flexitariano

Flexitariano é um termo recente que se tornou popular entre pessoas que desejam adotar uma dieta mais saudável e sustentável, sem abrir mão do prazer de comer carne. O flexitarianismo é baseado em uma alimentação que privilegia o consumo de alimentos de origem vegetal, mas permite o consumo de carne em pequenas quantidades, de forma ocasional. Os flexitarianos priorizam alimentos orgânicos e produzidos localmente, dando preferência àqueles que são de época. Eles evitam alimentos ultraprocessados e reduzem o consumo de açúcar e sal. Além disso, a dieta flexitariana ajuda a reduzir o impacto ambiental da produção de alimentos, uma vez que o consumo de carne é significativamente reduzido. Adotar a dieta flexitariana pode trazer muitos benefícios para a saúde, como redução do risco de doenças cardiovasculares, melhora da digestão e prevenção de alguns tipos de câncer. É uma dieta saborosa, variada e fácil de seguir, e pode ser adaptada para as necessidades de cada pessoa. Em resumo, o flexitarianismo é um estilo de vida que combina a alimentação saudável e sustentável com o prazer de comer carne. É uma opção consciente e equilibrada para quem busca uma vida mais saudável e um planeta mais sustentável.