lulas estufadas

Lulas estufadas é um prato típico da culinária portuguesa. Consiste em lulas cozidas em um molho saboroso feito com tomate, cebola e pimentão. É um prato simples de preparar, mas muito saboroso e nutritivo. Para fazer lulas estufadas, comece limpando as lulas e cortando em anéis. Em uma panela, refogue a cebola e o alho em azeite até ficarem macios. Adicione os anéis de lula e refogue por mais alguns minutos. Em seguida, adicione o tomate picado, o pimentão e o vinho branco e cozinhe por cerca de 15 minutos. Tempere com sal e pimenta a gosto e sirva quente com arroz branco ou batatas cozidas. Este prato é uma ótima opção para quem busca uma refeição saudável e nutritiva. As lulas são ricas em proteínas, minerais e vitaminas, sendo uma ótima opção para quem segue uma dieta equilibrada. Além disso, o molho de tomate e pimentão adiciona sabor e nutrientes extras à refeição. Experimente fazer lulas estufadas em casa e desfrute de um sabor autêntico da culinária portuguesa. É uma opção fácil e deliciosa que com certeza irá agradar toda a família. Bom apetite!